অনেকেই পায়ের উপর পা তুলে বসতে পছন্দ করি। বসার স্টাইল হোক বা আরামদায়ক– যাই–ই হোক না কেন, পায়ের পা তুললে বসলে তা ডেকে আনতে পাড়ে মারাত্মক বিপদ।
ভারতীয় গণমাধ্যমে প্রকাশিত এক প্রতিবেদন অনুযায়ী, দীর্ঘ সময় পায়ের ওপর পা তুলে বসলে শরীরে নানা রোগ বাসা বাঁধা শুরু করে। হৃদরোগ বিশেষজ্ঞদের মতে, পায়ের ওপর পা তুলে বসলে রক্তচাপ বেড়ে যায়, পাশাপাশি হৃদপিণ্ড ও স্নায়বিক টিস্যুর ক্ষতি হয়। এমনকি হাড়ের সমস্যাও দেখা দেয়।
গবেষণায় দেখা গেছে, যাদের উচ্চ রক্তচাপ নেই তারাও পরবর্তীকালে উচ্চ রক্তচাপে ভুগতে পারেন পায়ের উপরে পা তুলে বসলে। কেননা এতে রক্তচাপ বেড়ে যায়। ফলে স্নায়ুতে অতিরিক্ত চাপ পড়ে।
পায়ের ওপরে পা তুলে বসলে শরীর ভারসাম্যহীন হয়ে যায়। দীর্ঘ সময়ে একই ভঙ্গিতে বসে থাকলে ঊরুর ভেতরের দিকে পেশি ক্রমশ ছোট হয়ে আসে এবং বাইরের দিকের পেশি বৃদ্ধি পায়। ফলে পায়ের সংযোগস্থলে বেশ চাপ পড়ে।
প্রতিদিন তিন ঘণ্টার বেশি পায়ের ওপর পা তুলে বসলে ঘাড় ও হাড়ের ব্যথা শুরু হয় এবং ধীরে ধীরে কুঁজো হয়ে যাওয়ার মতো সমস্যাও দেখা দেয়। তা ছাড়া কোমর ব্যথা হওয়ার অন্যতম কারণ হলো পায়ের ওপরে পা তুলে বসা। সুতরাং সুস্থ জীবনযাপন করতে পায়ের ওপর পা তুলে বসার অভ্যাস এখন থেকেই পরিহার করা উচিত।
