ছয় ঘণ্টার বেশি বসে থাকা নয়

দিনে সব মিলিয়ে কতক্ষণ বসে থাকেন? যেমন ধরুন অফিসে, তারপর বাসায় ফিরে। তার ওপর গেমস খেলা ও টিভি মনিটরে মুখ গুঁজে বসে থাকা তো আছেই। যারা এমন আয়েশি জীবন যাপন করেন, তাদের জন্য দুঃসংবাদ। কেননা, যারা ছয় ঘণ্টার বেশি বসে কাটান, তাদের অকালমৃত্যুঝুঁকি অন্যদের চেয়ে ১৯ শতাংশ বেশি। এমনটাই উঠে এসেছে মার্কিন এক গবেষণায়। তবে এটি যে একেবারেই নতুন তথ্য, তা নয়। যারা দীর্ঘক্ষণ বসে কাটান তারা অন্যদের চাইতে বেশি মাত্রায় সংক্রামক রোগে আক্রান্ত হন বলে ২০১৪ সালে জানিয়েছিলেন হার্ভার্ড মেডিকেল স্কুলের গবেষকেরা।
আমেরিকান এক প্রতিবেদনে বলা হয়, প্রযুক্তির অগ্রগতির কারণে বর্তমান সময়ে মানুষের দৈনন্দিন জীবনযাত্রার উল্লেখযোগ্য সময় অনায়াসে কাটে। শহুরে কর্মজীবীদের বেশির ভাগই কর্মস্থলে ডেস্কে বসে দায়িত্ব পালন করে। এ ছাড়া অবসর সময়ে তারা টিভি দেখে, গেমস খেলে কাটান। এতে তারা অকালমৃত্যুর শিকার হন।
মার্কিন স্বাস্থ্য বিভাগে কর্মরত গবেষকেরা বলছেন, দৈনিক ছয় ঘণ্টা কিংবা তার বেশি সময় বসে থাকলে অকালমৃত্যুর ঝুঁকি বেড়ে যায় ১৯ শতাংশ। গবেষকেরা ১ লাখ ২৭ হাজার ৫৫৪ জন মার্কিন নাগরিককে দীর্ঘ ২১ বছর পর্যবেক্ষণ করে এই ফলে এসেছেন।
এ পর্যবেক্ষণ শুরু হয়েছিল ১৯৯৩ সালে। গবেষকেরা পূর্ববর্তী বছরে অবসরে থাকা নাগরিকেরা কে কত সময় বসে কাটিয়েছেন, তার গড় হিসাব জেনে নিয়েছিলেন। উত্তরদাতাদের মধ্যে ৪৮ হাজার ৭৮৪ জন ২০১৪ সালে পর্যবেক্ষণ সমাপ্তির আগেই মারা গেছেন। বিভিন্ন হিসাব-নিকাশ ও সমীকরণের পর দেখা গেছে, প্রতিদিন যারা কাজের বাইরেও ৬ ঘণ্টা অথবা বেশি সময় বসে কাটিয়েছেন, তারাই অকালে মৃত্যুর শিকার হয়েছেন। নিয়মিত ব্যায়াম করেও তারা এ ঝুঁকি এড়াতে পারেননি।
গবেষণা প্রতিবেদনে বলা হয়েছে, হৃদরোগ, ক্যানসার, ডায়াবেটিস, কিডনি জটিলতা, আত্মহত্যা, শ্বাসকষ্ট, নিউমোনিয়া, যকৃৎ ও পরিপাকতন্ত্রের সমস্যা, পার্কিনসন্স, স্মৃতিভ্রষ্টতা, স্নায়ুরোগ, মাংসপেশির খিঁচুনিসহ আরও বিভিন্ন রোগে এসব মানুষের মৃত্যু হয়েছে।