পর্যাপ্ত ঘুমে স্মৃতিশক্তি বাড়ে

পর্যাপ্ত ঘুম শরীরের জন্য নানা ধরনের উপকার করে। বিভিন্ন অসুখ থেকেও মুক্ত রাখে। এককথায় ঘুম ছাড়া মানুষের পক্ষে বেঁচে থাকাই কঠিন।
সাম্প্রতিক এক গবেষণায় দেখা গেছে, ঘুমের তারতম্যের কারণে মানুষভেদে স্মৃতিশক্তিরও তারতম্য হয়। যুক্তরাষ্ট্রের বোস্টনের ব্রাইঘাম ও ওমেন্স হসপিটালের এক গবেষণায় এ তথ্য পাওয়া গেছে। ‘নিউরোবায়োলজি অব লার্নিং অ্যান্ড মেমোরি’ নামের একটি মাসিক জার্নালে গবেষণাটির ফলাফল প্রকাশিত হয়েছে।
গবেষণায় মোট ১৪ জনের ওপর পরীক্ষা করা হয়। তাদেরকে বিভিন্ন ছবি ও তথ্য প্রদর্শন করে পরে তা মনে করার ক্ষমতা যাচাই করা হয়। এতে দেখা যায়, যারা আট ঘণ্টা ঘুমান, তারা অন্যদের তুলনায় ভালো স্মৃতিশক্তির অধিকারী হন। বিশেষ করে মানুষের মুখ চেনা এবং প্রথম কোথায় দেখেছেন- এ ধরনের বিষয় তারা অন্যদের তুলনায় ভালোভাবে স্মরণ করতে পারেন।
এ বিষয়ে গবেষকদের একজন নিউরোসায়েন্টিস্ট জিন এফ ডাফি বলেন, আমরা জানি, ঘুমের সঙ্গে স্মৃতিশক্তিও বাড়ে। একাধিক গবেষণায় বিষয়টি দেখা গেছে। তবে মানুষের মুখ ও নাম মনে রাখার সঙ্গে ঘুমের সম্পর্ক আছে কি না, তা নিয়ে আগে কখনো গবেষণা হয়নি। সেই শূন্যস্থান এবার পূরণ হয়েছে।