skip to Main Content
images

মেদ কমাতে হাসি

দৈনন্দিন খাদ্যাভ্যাস কিংবা অতিরিক্ত ঘুমের কারণে অনেকের দেহে চর্বি জমে। ফলে দিন দিন মোটা হয়ে যায় স্বাস্থ্যের গড়ন। জীবন থেকে হারিয়ে যায় হাসি। তবে হাসিই মেদ কমিয়ে দিতে পারে। সম্প্রতি ইন্টারন্যাশনাল জার্নাল অব ওবেসিটিতে প্রকাশিত এক গবেষণায় এমনটাই দাবি করা হয়েছে। গবেষণাটি বলছে, নিয়মিত হাসলেই দেহে জমে থাকা অতিরিক্ত চর্বির সমস্যা থেকে মুক্তি পাওয়া সম্ভব।
এতে আরও বলা হয়েছে, হাসি শুধু মানুষের মন ভালো রাখে না, শারীরিকভাবেও সুস্থ রাখে। এ ছাড়া রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে ভূমিকা রাখে। হার্টের রোগীদের ক্ষেত্রে প্রাণ খুলে হাসতে বলা হয়। রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতে অত্যন্ত কার্যকর হাসি। এর ফলে দেহের টি-সেল বা টি লিমফোসাইটের (একধরনের শ্বেত রক্তকণিকা) পরিমাণ বেড়ে যায়। যা দেহে বাড়তি শক্তি জোগায়। হাসিখুশি মানুষের আয়ুও বেশি হয়। ক্লান্তি দূর করে।
দিনে ১০ থেকে ১৫ মিনিট প্রাণ খুলে হাসলে পর্যাপ্ত পরিমাণ ক্যালরি ক্ষয় হয়। প্রতিবেদনটিতে আরও বলা হয়েছে, চর্বি কমাতে এক মাইল হাঁটলে যে কাজ হয়, প্রাণ খুলে হাসলেও সেই সুবিধা পাওয়া যায়। হাসি প্রাকৃতিকভাবে দেহে বিপাক ক্রিয়া বাড়ায়, যা ক্যালরি ক্ষয় করে ওজন কমাতে সাহায্য করে।

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Back To Top