নাশপতির গুণাগুণ

প্রায় চার হাজার বছর ধরে মানুষের খাবার হিসেবে গ্রহণ করা হচ্ছে নাশপতিকে।  নানান ধরনের উপকারী রাসায়নিক পদার্থের আকর নাশপতি। উপাদানগুলো শরীরের বিভিন্ন রোগ সারাতে পারে। বিশেষ করে ওজন কমায়। কেননা, এই ফলটিতে রয়েছে প্রচুর পরিমাণে আঁশ।  ফলে নাশপতি খেলে পেট অনেকক্ষণ পর্যন্ত ভরা থাকে। ক্ষুধা কম লাগে। এতে ওজন কমে। যাদের হজমে গোলমাল আছে, তারা খাদ্যতালিকায় রাখতে পারেন নাশপতি। ঐ আঁশই হজম শক্তি বাড়ায়। নিয়মিত খেলে কোষ্ঠকাঠিন্য থেকেও রেহাই মেলে। ডায়াবেটিস রোগীদের জন্য নাশপতি ভীষণ উপকারী। লো গ্লাইসেমিক ফল হওয়ায় নাশপতি খেলে রক্তে শর্করার পরিমাণ নিয়ন্ত্রণে থাকে।  ভিটামিন সি সমৃদ্ধ হওয়ায় এই ফল খেলে রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ে।  এই করোনাকালে এটি খেলে উপকার মিলবে। এ ছাড়া, নাশপতি খেলে ত্বক, দাঁত এবং হাড়ের স্বাস্থ্য ভালো থাকে। উচ্চ রক্তচাপ কমাতে সক্ষম ফলটি। শক্তির জোগান দিতে পারে বলে অনেকেই ব্যায়ামের আগে ও পরে নাশপতি খেয়ে থাকেন। নারীদের বিভিন্ন রোগেই দাওয়াই আছে এ ফলে। মনোপোজ পরবর্তী সমস্যা কাটাতে নাশপতির জুড়ি নেই। চুলপড়া রোধ করলেও নাশপতির রস কাজে লাগে। এলার্জিতে ভোগা রোগীরা নিয়মিত নাশপতি খেলে রোগ থেকে রেহাই পেতে পারেন।